SEIZOEN 2022/2023 TWEEDE DIVISIE KRANT www.TweedeDivisieKrant.nl www.TweedeDivisieKrant.nl DE ONTKNOPING | 35 Op pas zeventienjarige leeftijd stond Mika van der Horst plotseling tegenover veteraan Lex Immers. “We hebben geen shirtje geruild, dat is bij ons niet de bedoeling. Mijn debuutshirtje zit ook gewoon in de tas bij de rest.” Van der Horst rekent volgend jaar op een vaste plek bij Jong FC Volendam en hoopt daar een contract bij het eerste af te dwingen. Onzekerheid zal hem niet tegenhouden, want door de mentale coaching van Yuri Cornelisse staat hij sterker in zijn schoenen dan ooit. VAN DER HORST: FC VOLENDAMTALENT ZONDER ZENUWEN VOLENDAM - De Marker (inmiddels 18) begon op zijn vijfde met voetballen op het schiereiland en werd na twee jaar al gescout voor Ajax. Na een stageperiode zonder vervolg keerde hij terug naar Marken, waar hij het niveau al snel ontgroeide. Bij RKAV Volendam werd hij opnieuw gescout, ditmaal door AZ. “Ik mocht door naar de volgende ronde, maar toen bood FC Volendam ook een stage aan. Uiteindelijk viel de keuze op Volendam, dat leek me op dat moment een betere weg om het te halen als prof. Het is dichtbij huis, mijn vader woont op Marken en mijn moeder in Hoorn. Volendam ligt daar mooi tussenin.” Inmiddels heeft hij de jeugd doorlopen en klopt hij hard op de deur bij Jong FC Volendam. “Dit seizoen begon ik in de O18, dus ik wist dat ik mezelf moest bewijzen om in Jong te komen. Het moest echt dit jaar gebeuren, aan het einde van elk seizoen hoor je of je uitstroomt of mag blijven. In december mocht ik al meetrainen met Jong. Dat was vrij snel. Het was eerst even wennen. Vooral het niveau, alles gaat veel sneller. Het is meer mannenvoetbal; fysiek is alles een stapje zwaarder om bij te benen. Dat is iets waarin ik me wil blijven ontwikkelen: fysiek steeds sterker en iets zwaarder worden”. ZELFONTWIKKELING Van der Horst volgt op het Johan Cruyff College de opleiding Sport & Coaching, waarbij rekening wordt gehouden met zijn trainingsschema. “In mijn klas zitten leerlingen die allerlei verschillende sporten doen: honkbal, polsstokhoogspringen, echt van alles wat. Leuk, want zo leer je ook over andere sporten! Iedereen moet school combineren met topsport, dus daar houden ze rekening mee. Ik kan vaak vanuit het stadion de les volgen en dan gelijk trainen. Dat is top geregeld release’ gedaan, dat houdt in dat je negatieve gedachtes uit je hoofd laat verdwijnen. Die gedachtes gaan gepaard met bepaalde woorden, die probeer je met bepaalde oefeningen helemaal uit je hoofd te laten verdwijnen. Klinkt best gek. Zelf geloofde ik er eerst ook niet in, maar het heeft me echt geholpen. Ik sta zelfverzekerd op het veld en presteer beter, waardoor ik een plek bij Jong af heb kunnen dwingen. In het dagelijks leven helpt het ook bij alles dat ik doe. Dat vertaalt zich weer door naar het voetbal: ik ben blijer en sta positiever in het leven.” BAYERN MÜNCHEN Een tijdje geleden kreeg Van der Horst te horen dat hij volgend seizoen vast bij Jong mag gaan meedraaien. Of dat in de Tweede Divisie is, blijft onzeker. “We zitten niet in de beste fase, maar ik geloof dat er nog veel winst te behalen valt. Mijn eigen rol daarin is vooral om mijn kans te pakken als ik erin kom en er alles aan doen om punten te pakken voor het team. Meestal hoor ik pas kort van tevoren of ik bij de selectie zit, dat is ook afhankelijk van blessures en de situatie tussen FC Volendam en het Johan Cruyff College.” Ook loopt hij stage op een sportschool, waar hij lessen geeft en leert schema’s te maken voor mensen die willen afvallen of juist aankomen. “Voor mijzelf ook handig, want ik ben ook bezig met sterker worden. Mijn hoofddoel is en blijft voetbal, maar plan B is om later fysiotherapeut te worden. Op mijn stage en op school leer ik veel dingen die je als fysio ook moet weten, eigenlijk alles over spieren en botten. Ik blijf zo hard mogelijk aan school werken, zodat ik altijd een tweede keuze heb.” Ook op mentaal vlak is de jonge middenvelder bezig met zijn eigen ontwikkeling. Bij oud-profvoetballer Yuri Cornelisse kreeg hij persoonlijke coaching, niet alleen technisch maar ook mentaal. “Ik heb daar veel aan gehad, je traint jezelf om sterker te worden in je hoofd. Lange tijd was ik niet zeker van mezelf, niet overtuigd van mijn eigen kwaliteiten. Ik kreeg altijd snel zenuwen en was bang dat ik niet goed genoeg was. Bij Yuri heb ik ‘body mind bij het eerste. Die jongens hebben contracten, dan moet ik vaak mijn plekje afstaan. Mijn eerstvolgende doel is om mijn debuut te maken bij het eerste van Volendam, op die manier mezelf te bewijzen en daarmee een contract af te dwingen. Het liefst binnen één à twee jaar.” Op weg naar de top zou Van der Horst het liefst nog een paar jaar in het eerste spelen om zich verder te ontwikkelen. “Daarna de stap maken naar de middenmoot of de top van de Eredivisie. Hopelijk staat Volendam dan gewoon lekker in de middenmoot, dan naar een AZ of een Ajax. Over een jaar of vijf, zes wil ik daar staan. Binnen tien jaar in het buitenland. Bayern München vind ik een hele mooie club, ik ben sowieso fan van de Bundesliga. Daar zou ik wel passen, dat is mijn droomclub.” Als inspiratie noemt Mika twee grote voorbeeldspelers: “Frenkie de Jong speelt op dezelfde positie als ik, een beetje voor de verdediging. Aan de bal is hij erg goed. Ik ben vooral fan van hoe hij durft in te dribbelen en de passes die hij durft te geven. Maar ook de arbeid die hij levert zonder bal: continu terug sprinten, er alles aan doen om de bal te veroveren. Mijn tweede voorbeeld is N’Golo Kanté. Een stofzuiger. Die tikt net alle ballen weg en zijn passing is geweldig. Fysiek is hij ook erg sterk. Ik denk dat ik een beetje hetzelfde type speler ben, alleen op fysiek vlak moet ik nog een en ander ontwikkelen om op dat niveau te komen.” (BP) ‘ZELF GELOOFDE IK HET EERST OOK NIET, MAAR HET HEEFT ME ECHT GEHOLPEN’ MIKA VAN DER HORST
RkJQdWJsaXNoZXIy ODM1NjU=